Seu ponto de partida
A anamnese online ajuda a entender suas necessidades e objetivos antes da montagem do treino.
Consultoria de musculação para mulheres
O treino é seu.
A força também.
Orientação personalizada para você treinar com autonomia, confiança e respeito ao seu momento.
Transformando autoestima em atitude.
Treino compropósitoe acolhimento
+10 anosde experiência
Treino personalizadopara a sua jornada
CREF 136812-G/SPorientação profissional
Movimento, força
e autoestima.
e autoestima.
Prazer, eu sou a Luana
Sua jornada merece um treino que faça sentido para você.
Sou Luana Dalonso, personal trainer formada em Educação Física pela UNIFIA, com mais de 10 anos de experiência. Acredito na musculação como uma ferramenta para construir força, autonomia e confiança.
Criei a LD Consultoria Feminina para orientar mulheres com técnica e acolhimento, respeitando o ponto de partida e os objetivos de cada uma.
Veja como funcionaUma consultoria pensada para você
Mais clareza para treinar.
Mais confiança para seguir.
Você recebe um treino personalizado e escolhe o nível de acompanhamento que combina com a sua rotina.
Treino para você
Uma planilha personalizada e acesso ao aplicativo com os exercícios para orientar sua prática.
Acompanhamento à sua medida
Do treino com autonomia ao suporte mais próximo: escolha o plano adequado ao que você precisa.
Escolha seu caminho
Um plano para cada momento.
Todos os planos incluem anamnese online, treino personalizado e acesso ao aplicativo com os exercícios.
Para treinar com autonomia
Essência
Orientação segura para começar ou seguir no seu ritmo.
R$ 150 /mês
- Anamnese completa online
- Treino 100% personalizado para um ciclo de 4 semanas
- Acesso ao aplicativo com os exercícios
Sem acompanhamento direto ou ajustes durante o ciclo.
Quero o Essência
Para ter apoio na jornada
Confiança
Um espaço para evoluir com orientação e feedback.
R$ 180 /mês
- Tudo do plano Essência
- Grupo de WhatsApp com mediação da Luana
- Feedback mensal por mensagem ou áudio
- Ajuste do treino após 30 dias
- Um contato mensal direto com a Luana
Para ter suporte mais próximo
Força
Acompanhamento frequente para ajustar sua evolução.
R$ 200 /mês
- Tudo do plano Confiança
- Feedback personalizado quinzenal
- Ajustes no treino a cada 15 dias
- Avaliação de até 2 vídeos de execução por semana
- Prioridade no suporte, com respostas em até 24h
Vamos juntas?
O primeiro passo pode ser uma conversa.
Conte para mim o que você busca. Posso ajudar você a escolher o plano mais adequado ao seu momento.
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